nic nie jem

[...] albo batalia o piekne ciało, albo okresy zwątpienia, pogodzenia się z losem i genami, wyrzuty sumienia z powodu jedzenia i poczucie, że przy takim ciele nie zasługuję na nic dobrego w życiu. To jest straszne, a najgorsza jest ta świadomość, że tak naprawde to tylko problem bani... Że obiektywnie nie ma dramatu - owszem, chcę zgubić parę kilo [...]

Banany to nie tylko fruktoza która występuje w nich w mniejszej ilości niz glukoza wiec nie ma problemu zebys zjadl ten owoc po treningu jednak ilosc wegli około treningowo to juz kwestia kilku zmiennych , nie powiemy Ci jednoznacznie ze ma byc ich tyle czy tyleNo tak ale skoro zaraz po treningu dostarcze 50 wegli z hot i mass to jednak [...]

[...] przed ostatnim posiłkiem wtedy jesz normalnie białko tłuszcz i ww. Co do późnych godzin, ja bardzo często jem o 22 i idę zaraz spać. Nic w tym złego nie ma. :-) Nie widzę nic złego w sushi w końcu to ryż i ryba. :-) Uważaj z tym kurczakiem, bo te sklepowe są strasznie nafaszerowane chemią. Najlepiej go nie jeść. Warzyw to my tu jemy co [...]

[...] młodzi biegają" itp... Dobrze , że z górną częścią ciała nie ma takich problemów, kontuzji. Nie ma co zapeszać. Glukozamina jest g****no warta. Jem od kilku tygodni i nic , chybiony suplement jak dla mnie. Z całą pewnością przereklamowany. Jutro mam klatkę i plecki - ostatni trening na SS , w przyszłym tygodniu lekka regeneracja tzn [...]

[...] diety, jadam czysto i zdrowo od 2lat, nie mam problemu z utrzymaniem czystej miski, nie korcą mnie słodycze, fast foody itp. kocham to jak jem i nie zamieniłabym tego na nic innego;) warzyw nie wliczam, a jem ich bardzo dużo, kaloryczność ok2200kcal przy czym zwiększam, ponieważ od kiedy poszłam do pracy (w sklepie, na 2zmiany) waga zaczęła [...]

[...] http://oi39.tinypic.com/8znsw3.jpg Suplementacja: 10g creatine+beta-alanine 5g czystego mono Trening - nie z mojej winy nie było dzisiaj. Jeśli nic poważnie nie stanie mi na drodze wyrobię się w tym tygodniu z trzema treningami. Ciekawy jestem, czy zdarzą się chociaż ze trzy tygodnie pod rząd, w których będę miał [...]

[...] ale ból gardła, mięśni, stawów i ogólne osłabienie nadal mi towarzyszą :-| późnym wieczorem spędziłam kilka godzin z dzieckiem na pediatrii, bo ma wysypkę widmo, niestety nic konkretnego mu nie zdiagnozowali, lekarze twierdzą, że to może być połączone z infekcją wirusową, którą właśnie przechodzi albo reakcją alergiczną na coś :-(... MICHA |-) [...]

[...] kupiła w czasie ciąży, jak to Ona zjadła 2 tabletki i stwierdziła że nie chce, data nie została długa więc sobie łykam) : http://www.doz.pl/leki/p1286-Falvit_Mama W sumie nic z tego nie kupiłem, rodzice/siostra kupują co jakiś czas nowe rzeczy, łykną po tabletce i stoi i kurzy się w szafie. Myslę że nie zaszkodzi, a nie ma co czekać aż sie [...]

[...] do każdego posiłku. Nie mieszczą mi się na talerzu i jem prosto z tej michy :-D ale dzisiaj od 12 godzin siedzę za biurkiem, sklepy pozamykali i nie miałam nic prócz połówki ogórka ;/ pewnie to jest przyczyna mojego głodu. Mam wyrzuty sumienia, ze tak jem (same dozwolone rzeczy prócz tych dwóch buł), ale za to nauczkę na [...]

[...] czas czuję gdzieś taki swąd tego kokosa, ale zjadliwe jak dla mnie. Tylko boli mnie żołądek, nie wiem czy to zbieg okoliczności czy od oleju (raczej wątpię), ale nie pomaga nic, mięta, krople żołądkowe i probiotyki, teraz siedzę z termoforem na brzuchu. Jutro miał być trening z rana, ale mam wizytę u dentysty z dzieckiem, dobrze że mi się w [...]

[...] dobry wszystkim :-) Dziś ponownie DNT - ależ mi dziwnie z tymi dwoma dniami wolnym z rzędu ;-) ciekawe czy mój nowy układ treningów się sprawdzi, narazie mi dziwnie, ale nic, jutro już trening! z każdym dniem czuję się lepiej i oby tak dalej! :-) miska jak niżej, poza nią warzywka: mrożonka i kalafior suple: tran, wit. C z rutyną, [...]

[...] mam inne pytanie, czy mogę bez obaw jeść chleb żytni ? W stokrotce nie było razówki, tylko żytni. Słuchaj ja kupuje w biedronce chleb razowy polskie zboża.Normalnie go jem i nic sie nie dzieje.Jeżeli sie boisz o wegle czy cos to pilnuj dziennego bilansu.A ten chleb co ci napisałem to jest bardzo dobry jak bedziesz w biedronce to popatrz na skład [...]

moja odpowiedź: nie uda ci się zrzucić brzucha. dieta jest poświeceniem (juz gdzies to pisalam) nie ma nic za darmo. Czasami jadac pociagiem wyciagam pojemnik i gotowanego smrdzacego kurczaka (bo jak polezy w pojemniku to wali i jem. ludzie sie patrzą krzywo a ja jem. patrzę na zegarek pilnuję mniej wiecej godzin i wyjmuję szamę. nawet jesli [...]

[...] Od przebudzenia towarzyszył mi ból..oczywiście prostowników. Przeszkadzał w pracy, a co dopiero na siłowni. Stąd musiałem plecy potraktować lekko, ale nic to nie dało, bo i tak czułem w kazdym ćwiczeniu dyskomfort/ból . Triceps juz po francuzie spompowany pieknie, skóra przy napięciu sie fałdowała %). Były jeszcze na koniec [...]

wczoraj rano zrobiłam callanetics, po południu wpadli znajomi, więc na nic innego nie starczyło czasu :/ wieczorem wkleję dzisiejszą tabelkę treningową i pomiarową, choć w pomiarach nie ruszyło kompletnie nic dziś do miski dorzucam pomidorki koktajlowe, jajka jem od piątku i wszystko ok ale wrócę do wklejania tutaj miski, jakoś mi z tym wygodniej [...]

[...] że może być bardzo gówniany dzień, słaby sen, duże zmęczenie po poprzednim treningu z poprzedniego dnia, jakies bóle nie bóle, totalna ogólna niechęć i rano wydaje się że nic z tego nie będzie ale jezeli w tym momencie się zmusimy to może wyjść i często wychodzi dobry trening. Mało tego samopoczucie "po" super. Nastawienie się liczy - [...]

[...] OA DL kregoslup nie daje mi spokoju, musialem odpuscic :( wk***ia mnie ten kregoslup i tyle chce nowy ... Wczoraj troche pobiegalem zamknalem 5 km w 30 minutach :] fajnie ze nic mnie nie bolalo po tym biegu to dla mnie nowosc w sumie, bo zawsze cos musialo byc nie tak.. ;] Nie wiem teraz czy zwiekszac tempo czy wydluzac odleglosc odleglosc nie [...]

Mikołaj przyszedł, walczyłam jak mogłam :) ale oprócz tego co wpisałam zjadłam pół kinder bueno. Mi to obojętne co Ty zjadasz, bo nie robisz tego dla mnie a dla siebie :-) ale nie marudź proszę, że nie ma efektów jak w każdej wypisce jest "coś" Eveline, swoją drogę ku lepszej sylwetce zaczęłam na początku września - miałam przerwę urlopową w [...]

[...] służy tylko i wyłacznie na cele budulcowe a ilez mozna zbudowac w ciagu jednego dnia.. mozesz sobie podnies ilosc białka, robiłem przez jakis czas ten bład. Nie zyskałem nic przez to oprocz obciażenia organizmu ktory odczuwałem dosc mocno. Jedyne co wegli trzeba podnieść na ZO przez obciazenie CUN spowodowany treningami, przynajmniej tak było [...]

[...] ilości tłuszczu i cholesterolu przede wszystkim. Normalnie, jem około 1,5-2h przed treningiem, więc na treningu mam sił dość. Czasami, jak mam bardzo zajęty dzień i nie mogę nic zjeść między głównymi posiłkami, to jestem głodny (bardzo), ale staram się do tego nie dopuszczać. Jak widać zgromadziłem takie zapasy tłuszczu (ze 20kg), że do mdlenia z [...]